【青汁20商品の成分を比較】本音でおすすめを選びました

青汁の成分を比較!本音でおすすめを選びました

特徴・目的別に青汁を選ぶ

安い青汁酵素入りの青汁

国産・無農薬・無添加の青汁妊婦が安心して飲める青汁

おすすめの青汁成分比較表

管理人が20商品のひとつひとつ成分をすべて調べた上で本当におすすめできる青汁を7つ選びました。

ふるさと青汁1位ふるさと青汁
粉末
明日葉メインの青汁。黄金のポリフェノール「カルコン」が豊富な根や茎も使用している。年齢問わず人気のあるベストセラー青汁。

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内容量 定価 定期購入 1杯の価格
30包 3,800円 3,420円 無添加
約114円
添加物 主原料 注目成分 カロリー
無添加
国産・無添加
明日葉、大麦若葉、桑の葉 無添加
ビタミンB12
ビタミンB6
ポリフェノール
フラボノイド
無添加
11.13kcal

 

サンスター健康道場おいしい青汁2位森永製菓 おいしい青汁

1.脂肪の吸収を助ける
2.糖の吸収を抑える
3.お腹の調子を整える

の3つの効果がきちんと発揮される機能性食品。明日葉とケールが入っているからビタミン、ミネラルもたっぷりで1本で野菜不足が解消できます。もちろん野菜はすべて国産。砂糖、食塩、香料、保存料不使用。

公式サイト

内容量 定価 定期購入 1杯の価格
24本 4860円 4,374円 無添加
約208円
添加物 主原料 注目成分 カロリー
無添加
国産
色素使用
にんじん、ケール、青シソなど 無添加
食物繊維、ビタミン群、マグネシウム
無添加
48kcal

 

3位 ファンケル 本絞り青汁
粉末

原料はケール100%。ビタミンミネラル豊富だから女性におすすめ。国産のケールを使用していて、着色料・食塩・保存料・香料不使用の無添加だから安心。

公式サイト

内容量 定価 定期購入 1杯の価格
30包 2,911円 2,619円 無添加
約87円
添加物 主原料 注目成分 カロリー
無添加
国産・無添加
ケールのみ 無添加
ビタミン群、鉄、カルシウム、ルテイン
無添加
9.6kcal

 

たっぷりフルーツ青汁 めっちゃたっぷりフルーツ青汁

粉末植物性乳酸菌入り

ダイエットに人気の青汁。149種類以上の酵素配合。乳酸菌は一包あたり1,800万個以上!

公式サイト

内容量 定価 定期購入 1杯の価格
30包 5,980円 3,980円 無添加
約133円
添加物 主原料 注目成分 カロリー
国産の青汁
モリンガ:インド産
香料・甘味料使用
明日葉、クマザサ、モリンガ 無添加
ビタミン群、亜鉛、酵素
無添加
11.6kcal

神仙桑抹茶ゴールド神仙桑抹茶ゴールド
粉末

薬草としても親しまれてきた桑の葉メインの青汁。カルシウム、ビタミンが豊富。お茶のようで子どもから高齢の方まで皆で飲める味。

公式サイト

内容量 定価 定期購入 1杯の価格
60包 5,700円 5,415円 国産の青汁
約90円
添加物 主原料 注目成分 カロリー
国産の青汁
国産
無添加
桑の葉、緑茶、シモン 無添加
カルシウム、鉄、亜鉛
無添加
11.13kcal

生きた酵素と乳酸菌が入った生青汁ホコニコのこだわり酵素青汁
粉末 植物性乳酸菌入り
多穀麹の生酵素と139種の植物エキス配合。4種の野菜で栄養価バツグン。

公式サイト

内容量 定価 定期購入 1杯の価格
30包 4,800円 3,200円 無添加
約107円
添加物 主原料 注目成分 カロリー
無添加
国産
デキストリン配合
大麦若葉、ケール、明日葉、桑の葉 無添加
ビタミンC、カルシウム、鉄、酵素
無添加
9.7kcal

サントリー 極(きわみ)の青汁
粉末

国産の明日葉と大麦若葉をブレンドした栄養バツグン!抹茶風味で飲みやすい。

公式サイト

内容量 定価 定期購入 1杯の価格
30包 3,600円 3,240円 無添加
約108円
添加物 主原料 注目成分 カロリー
無添加
国産
甘味料使用
大麦若葉、明日葉 無添加
ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK
無添加
10.9kcal

女性は野菜が不足している!

青汁はいわば「野菜をギュッと凝縮したもの」。一杯飲めば多くの野菜を摂れるというのが一番のメリットです。生活習慣病を予防するには1日あたり350gの野菜を食べることが推奨されています。しかし日本人の平均摂取量は成人男性で290g、成人女性で270gで不足しています。

1日あたりの野菜平均摂取量

参考(厚生労働省:e-ヘルスネットより

野菜に豊富に含まれているミネラル、ビタミン、食物繊維は生活習慣病の予防も促します。また、食物繊維は「腸の掃除役」とも言われ、腸を元気にしてくれます。美容やダイエットにも繋がるため、青汁を飲んで身体の内側からキレイにするためにもぜひ1日1杯の青汁をはじめてみましょう。

青汁の原料によって効能は違う

青汁は主に、大麦若葉、ケール、明日葉が原料に使われています。

ほとんどの青汁は、いくつかの原料を組み合わせていて、桑の葉やゴーヤ、モロヘイヤ、抹茶などをブレンドしているものもあり、それぞれ含まれる栄養素や味に違いがあります。

原料別に代表的な栄養素をまとめてみましたので、摂りたい栄養によって原料を選んでみてください(^^)

大麦若葉大麦若葉の青汁
お茶のような味で飲みやすさNo.1。 βカロテンやビタミンK、カリウムの含有量が圧倒的に多い。
代表的な栄養素:食物繊維、鉄、βカロテン、ビタミンK

ケールケールの青汁
「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価の高い野菜。 βカロテン、ビタミン、ミネラル、カルシウムが豊富。
代表的な栄養素:ビタミンC、カルシウム、ルテイン

明日葉明日葉の青汁
クセは強いがポリフェノールが豊富。ビタミン、ミネラルの他、良質なたんぱく質も含まれる。「朝に摘んでも明日には新しい芽が出る」と言われる生命力の強い野菜。
代表的な栄養素:ビタミンC、ビタミンB12、ポリフェノール

こだわりから探す

コスト 価格・1日のコストが安い

飲みやすさ・味のおいしいランキングおいしい・飲みやすい

トライアルセットのある青汁

500円~お試し・サンプルあり

無添加・無農薬・国産

国産・無農薬・無添加(オーガニック)

摂りたい成分から探す

食物繊維カルシウム

形状から選ぶ

最近では、青汁の味が苦手、手軽さからサプリメントやゼリータイプの青汁も販売されています。

粉末タイプ錠剤(サプリメント)タイプ紙パック・缶タイプ

目的別・お悩み別に選ぶ

痩せる・ダイエット青汁ダイエットに合った青汁 妊婦でも飲める青汁妊娠中でも飲める青汁
乳酸菌配合の青汁乳酸菌入りの青汁 不妊に効果的な青汁妊活中におすすめの青汁
酵素配合の青汁酵素が入った青汁 国産・無添加の青汁国産・無添加青汁

青汁の選び方のポイント

青汁って種類がたくさん出ているので、何がどう違うのか分からないですよね。

「どれを選んだらいいか分からない」という方は以下の3つのポイントから選べばOK!

1.飲みやすさ、味

青汁は続けることが大事。そのためには飲みやすいことが最も重要です。まずいイメージのある青汁ですが、最近では飲みやすさにこだわった青汁が増えています。

公式サイトを見て味にも自信を持っているかチェックしてみましょう。また、管理人が飲み比べた結果もありますので、参考にしてみてくださいね!>> おいしく飲める青汁ランキング
2.原料、成分、栄養素

青汁に多く含まれるのは、食物繊維、ビタミン、ミネラル類です。しかし、大麦若葉やケール、明日葉をはじめゴーヤやモロヘイヤをブレンドしている青汁もあります。

原材料によって含まれる成分は違うため、自分の目的に合ったものを選ぶことをおすすめします。
3.国産であるか、農薬は?添加物は使っているか

パッケージに「国産野菜を使用」と記載されていても、中にはメインの野菜以外は中国産を使っているものも。公式サイトなどでチェックしておきましょう。

>> 国産&無農薬&無添加の条件を満たす青汁は?見分け方のポイント


このポイントが分かりやすいように青汁をまとめていますので、ぜひ好みの青汁を探してみてください。

青汁の味に抵抗がある方へ・・・

「青汁はまずい!」というイメージが強いですが、今の青汁はまったくそんなことはありません。抹茶やほうじ茶などとブレンドしてお茶のような味のものや甘みを加えて苦みがまったくないものなど、いろいろ工夫されています。

若い女性でもダイエットサポートのために青汁を飲んでいる方が多いし、最近の健康ブームで高齢者だけでなく20代、30代の方にも飲まれています。

実際私が飲んだ青汁の中で「まずいー!」と思ったものはひとつもありませんでした。もちろん飲みにくいというものはありましたが…(^^;)どうしても味が心配という方はサンプルを安く購入できる商品もあるので、そういったものを試してみるのもアリだと思います*

安い青汁お試し価格やサンプルのある青汁

おいしい青汁ランキング国産・無添加・無農薬青汁

安い青汁酵素入りの青汁

大麦若葉の青汁ランキング明日葉の青汁ランキング

ケールの青汁ランキングゼリー(ジェル)タイプ青汁

国産・無農薬・無添加の青汁妊婦が安心して飲める青汁

管理人おすすめの青汁

1位 ふるさと青汁

栄養バツグン!
ポリフェノールたっぷりのロングセラー商品おすすめ

2位 森永 おいしい青汁

おいしさNo.1! おなかの調子を整えるなど3つの効果が発揮される機能性食品。

ファンケル本絞り青汁

3位 ファンケル本絞り青汁

お試し780円。女性イチオシ「野菜の王様」ケール100%の青汁